El ejercicio físico en las personas mayores está demostrado que previene la dependencia, ese es el principal motivo por el que organizamos estas campañas.

Lo más importante es que los mayores lleven una vida activa que los mantenga en forma y que puedan realizar sin problemas las tareas de la vida cotidiana. Cuando más activos logren mantenerse, mejor conservaran la capacidad física y mental.

Todos deben, por tanto, esforzarse por seguir activos, especialmente conforme van siendo mayores.

La inactividad, por el contrario, acaba convirtiéndose a menudo en un serio impedimento que limita la autonomía personal y la calidad de vida.

• FECHA DE COMIENZO DEL CURSO: 1 de octubre y finaliza el 22 de junio.

• NÚMERO DE PLAZAS PARA EL CURSO 2009/2010: 1.100.

• LOS MAYORES INTERESADO: Podrán informarse en los Centros donde están los horarios y pueden también recabar la información directamente de las monitoras en los pabellones a partir del 1 de octubre.

• REQUISITOS:

• Deberán presentarnos una ficha médica.

• Pertenecer a un Centro de mayores del Ayuntamiento.

• EL CURSO ES GRATUITO.

El curso de ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Se impartirá en los Pabellones de Juancho Pérez, Nuria Cabanillas y Antonio Domínguez.

El curso de GIMNASIA GERIÁTRICA: Se impartirá en los distintos centros de la Ciudad y Poblados

LA NATACIÓN: En la Piscina de La Granadilla y San Roque.

Toda esta programación se complementa con otras actividades complementarias.

• Marchas en colaboración con el Club del Caminante.

• Convivencia de Abuelos y nietos.

• Conferencias relacionadas con la salud.